Corso di Acquagym La Spezia: Confronta prezzi e risparmia il 40%

Corso di acquagym a La Spezia: come funziona, per chi è e prezzi nel 2026

L'acquagym è ginnastica fatta in piscina, a tempo di musica, guidata da un istruttore che si muove a bordo vasca. Si fanno camminate, saltelli, movimenti di braccia e gambe, a volte con piccoli attrezzi come tubi galleggianti e manubri in spugna. L'acqua sostiene il corpo e allo stesso tempo fa resistenza: si lavora sui muscoli senza colpi sulle articolazioni.

La organizzano piscine comunali, centri sportivi e palestre con vasca. Di solito si paga un corso a periodo (mese, trimestre o anno) con una o due lezioni a settimana, oppure un carnet di ingressi da usare entro un certo tempo, più una tessera annuale.

Quanto costa

Prezzi indicativi. Nelle piscine comunali ci sono spesso riduzioni per over 65 e studenti. Nei centri termali o di lusso la lezione costa di più.

Quando iscriversi

1. Gen: molto richiesto
2. Feb: tempi brevi
3. Mar: tempi brevi
4. Apr: tempi brevi
5. Mag: tempi brevi
6. Giu: molto richiesto
7. Lug: tempi brevi
8. Ago: tempi brevi
9. Set: tempi lunghi
10. Ott: tempi lunghi
11. Nov: tempi brevi
12. Dic: tempi brevi

tempi lunghimolto richiestotempi brevi

I corsi seguono la stagione delle piscine: le iscrizioni aprono a settembre e i posti negli orari serali finiscono in fretta. Molte piscine aprono un nuovo turno a gennaio. D'estate si trovano corsi nelle piscine all'aperto, spesso con ingresso singolo.

Acqua bassa o acqua alta?

In acqua bassa tocchi il fondo con i piedi e l'acqua arriva più o meno al petto: è la scelta per chi non sa nuotare o comincia ora. In acqua alta si lavora sospesi, spesso con una cintura galleggiante, e l'allenamento è più intenso per pancia e gambe. Se non sei sicuro in acqua, dillo all'istruttore e parti dalla vasca bassa.

Per chi è adatta

• Chi ha dolori alle ginocchia, alla schiena o è in sovrappeso, perché l'acqua alleggerisce il peso del corpo.
• Le persone anziane, per mantenere forza ed equilibrio senza rischio di cadute.
• Le donne in gravidanza, nei corsi dedicati e con il via libera del medico.
• Chi riprende a muoversi dopo tanto tempo di sedentarietà.

Cosa portare in piscina

• Costume intero o a pantaloncino, cuffia e ciabatte: in quasi tutte le piscine sono obbligatori.
• Accappatoio o telo e un lucchetto per l'armadietto.
• Una borraccia d'acqua: in vasca si suda anche se non te ne accorgi.
• Il certificato medico per attività non agonistica, se la piscina lo chiede.

Come scegliere il corso

• Chiedi quante persone ci sono in vasca per ogni istruttore.
• Controlla la temperatura dell'acqua: per l'acquagym deve essere tiepida.
• Verifica se le lezioni perse si possono recuperare.
• Prova una lezione singola prima di pagare il trimestre.